2022年02月28日 16:13:30
韓國經常有好多減肥法流傳，最近有個聲稱可以減到8kg嘅「新娘減肥法」吸引到唔少人注意，今日小編就同大家一齊研究下！不過提醒一下各位準新娘，如果減肥途中覺得身體唔舒服，就唔好勉強啦，身體健康最重要啊！
結婚前三個月 - 慢慢養成做運動習慣
想減肥成功一定唔少得做運動！如果時間許可，最好一星期做到三次運動。建議大家揀簡單運動做，例如瑜珈、游水等等，因為咁樣可以令身體慢慢適應新嘅生活習慣。
結婚前兩個月 - 嘗試減少澱粉及糖分吸收
由於進行咗一段時間規律運動，身體代謝一定會提升，依個時候可以開始嘗試減少吸收澱粉及糖分，例如可以試下慢慢將白飯、麵食之類嘅碳水化合物改做沙律。同埋記得要同含糖飲料講bye-bye啊！
結婚前一個月 - 戒鹽、飲水減肥法
就快到bigday啦！建議新娘子喺減肥日程中，加入韓國女星IU嘅飲水減肥法！每日飲4-5L水，分10次飲，每次500ml。直到婚禮前三日開始戒鹽，婚禮前一晚、睡前兩小時停止攝取水分同唔好再進食，依個時候身體會慢慢排出多餘水分，連帶水腫問題都會解決！
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