精選網誌

【婚禮減肥】6款早餐減肥水果,收腹減肚排脂肪,穿婚紗前必看!

Back to top

2019年11月09日 10:13:31

減肥水果

大喜日子當前,「減肥」是新娘子必做的事情,可若無時間做運動,不如從吃方面著手!正所謂一日之計在於晨,早餐是一天最重要的一餐,近年就流行一種「水果早餐減肥法」,透過於早餐以蔬果為主食,攝取最豐富營養,又能消脂、排毒、去水腫,更能達養顏效果,最適合新娘子早餐食用!

撰文:婚享會編輯部

 

「每日一蘋果,醫生遠離我」,這更是許多明星的減肥秘方!不單可以飽肚,更有水溶性纖維,可促進腸道蠕動、有助消化,輕鬆減掉多餘脂肪,功效顯著。

 

2. 奇異果

減肥水果

奇異果含有豐富膳食纖維、維生素等,能加速分解脂肪速度,且果糖量、熱量、脂肪含量俱低,可排解過剩脂肪積聚於雙腿,也能達美容效果。早餐再配乳酪,味道夠搭配,新娘子絕對大愛!

 

說起乳酪,怎能不配「最佳拍檔」:莓類食物?一如奇異果,紅莓、藍莓一類水果,果糖量低且富纖維,早前更有研究發現,藍莓可有助溶解腹部脂肪,修腹一流!

 

4. 火龍果、麒麟果

減肥水果

原因非常簡單,吃過自會「明白」!這兩種水果含有極高纖維,加上種籽能幫助腸道蠕動,排清體內廢物,既健康也能減肥。切記別吃太多,不然會「過度暢通」而拉肚子!

 

含有豐富纖維質,熱量與卡路里俱低,可以有效整腸、排清體內多餘水份,有助減腰收腹,對穿著婚紗當然有很大幫助。眾所周知,香蕉夠飽肚,吃一條跟一個麵包感覺相像,是日本少女的熱門減肥法!重點是,香蕉攜帶輕鬆又不用清洗,最適合繁忙的上班族。

 

6. 蕃茄

減肥水果

說起方便,蕃茄同樣輕鬆易吃,其含有豐富的纖維質,可有助將油脂排出體外,以防止脂肪被腸道過份吸收,能夠有助纖瘦,減低形成小肚腩的煩惱。若早餐食用,不妨簡單伴上沙律菜,美味又健康,亦能免跟胃酸產生反應,做成胃痛。

籌備婚禮由此囍✨全港最大的婚禮評語網站 Bespoke Wedding 婚享會,集齊最新結婚資訊😍即睇每月精選結婚優惠及獨家非凡禮遇🎁兼賺里數換蜜月機票攻略: www.bespoke-wedding.com/

 

想得到更多婚禮相關資訊及消息,請即Follow:

Bespoke Wedding 婚享會 Facebook專頁

Bespoke Wedding 婚享會 Instagram

Bespoke Wedding 婚享會 YouTube Channel

 

gif